注目の口腔機能トレーニング法！？吹き戻しピロピロ健康法！？

2025/05/02

加齢とともに飲み込む力（嚥下力）や息を吐く力（呼気力）は衰えていきます。
今回はそのような機能低下を防ぐためのトレーニング法、吹き戻しピロピロ健康法についてご紹介します。

吹き戻しピロピロとは、口にくわえてフーと吹くと、するすると伸びて、くるくると戻ってくる笛のおもちゃのような物です。縁日などで見かけることが多いようです。ただの玩具ではなく、現在は美容のためのもの、医療介護向けのツール、スポーツ選手のトレーニング用など様々な商品ができています。
長息生活という商品名の難易度別吹き戻しピロピロ、カメレオンＥＸというロング毛の吹き戻しピロピロ、猫遊び系ピロピロ、じゃんけんぴーひゃらという楽しむ系のピロピロなどユニークな商品もあります。

使用方法としては、胸を張って、鼻で息を吸い、ピロピロを加えます。そして斜め上に向かって、一気にふーっと吹きます。伸びきったあとは１０秒ぐらいかけてゆっくりと戻します。１０回を１セットとして１日３セット程を目安に取り組むとよいとされています。あいうべ体操と一緒に行うと相乗効果があるといわれています。
その他の吹き戻しピロピロ使ったゲーム感覚のトレーニングとしては吹き戻しピロピロティッシュつかみ、吹き戻しピロピロボーリング、吹き戻しピロピロサッカーなども紹介されています。
口腔機能向上のトレーニングとしては、あいうべ体操も有効と報告されています。
今回は注目の口腔機能トレーニング法！？吹き戻しピロピロ健康法！？をご紹介しました。

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